被变相调岗可以采用以下方法：
1、与用人单位协商调回原岗；
2、申请调解。如所在单位有劳动争议调解委员会，可申请调解；
3、向当地劳动保障监察部门投诉；
4、申请仲裁，可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁；
5、向人民提起诉讼。
一、员工拒绝调岗能解除劳动合同吗
员工拒绝调岗是否可以解除劳动合同需要按实际情况判断，具体如下：
1、如果劳动合同中有工作岗位的约定，单位若想调动员工的岗位，必须经过员工的同意，否则视为违约，员工可以申请劳动争议仲裁解决；
2、如果仅仅是一种概括性的约定，员工可以要求公司出具书面的不能胜任原工作的理由；
3、如果强制性的调动工作岗位，员工可离职并要求单位给予经济补偿金；
4、单位直接辞退，员工可以要求单位支付经济赔偿金等。
劳动者与用人单位发生劳动争议的解决方法如下：
1、双方自行协商解决，当事人在自愿的基础上进行协商，达成协议；
2、调解程序，不愿双方自行协商或达不成协议的，双方可自愿申请企业调解委员会调解，对调解达成的协议自觉履行。调解不成的可申请仲裁。当事人也可直接申请仲裁；
3、投诉，劳动者在权益受到用人单位或非法职业中介机构等侵害时，可以向劳动保障监察机构投诉。
二、劳动工钱纠纷怎么处理
劳动工钱纠纷可以通过以下方法处理：劳动者与用人单位协商；向劳动行政部门投诉；向基层人民调解组织、企业劳动争议调解委员会或在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解；调解不成，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服，向人民提起诉讼。
三、劳动争议的解决途径有哪些？
1、协议。劳动者与用人单位在平等、公平、自愿、合法的前提下，可以自行协商处理。
2、申请调解。劳动者可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解。
3、仲裁。如果没有达成调解协议或者劳动者拒绝调解而要求仲裁的，可以申请仲裁。如果劳动者不愿意由劳动争议调解委员会调解，或者本单位没有劳动争议调解委员会的，劳动者可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
4、起诉。如果劳动者对劳动争议仲裁委员会的裁决不服，可以向人民提起诉讼。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民提起诉讼。第九条用人单位违反国家规定，拖欠或者未足额支付劳动报酬，或者拖欠工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金的，劳动者可以向劳动行政部门投诉，劳动行政部门应当依法处理。
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