可以通过以下步骤，在手机上下载社保缴费清单：
1、打开手机应用商店，搜索并下载“社保通”或“社保e家”等社保相关应用；
2、打开应用后，登录社保账户，进入个人中心；
3、在个人中心中，找到“缴费记录”或“缴费查询”等选项，进入缴费记录查询页面；
4、在缴费记录查询页面中，选择需要查询的时间段和社保类型，点击“查询”按钮；
5、查询结果会显示出缴费记录清单，在清单页面中，一般会有“导出”或“下载”等选项，可以选择相应的选项将缴费清单下载到手机中。
社保缴费年限规定如下：
1、医保累计缴费年限（含视同缴费年限和本市实际缴费年限）需男满30年、女满25年；
2、社会保险计划由举办，强制某一群体将其收入的一部分作为社会保险税形成社会保险基金，被保险人可以从基金中获得固定的收入和损失的补偿；
3、在同一城市，累计缴纳基本养老保险满15年，基本医疗保险20年，退休时，即按缴纳所在城市标准发放最低养老保险金；
4、参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年，按月领取基本养老金。
综上所述，不同的社保应用可能操作方式略有不同，具体操作流程需要根据所使用的应用来确定。同时，缴费清单的下载可能涉及到一定的网络流量费用，建议在使用时注意流量使用情况，以免产生不必要的费用。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第六十条
用人单位应当自行申报、按时足额缴纳社会保险费，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。职工应当缴纳的社会保险费由用人单位代扣代缴，用人单位应当按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人。
