第一，要想提起劳动仲裁，必须明确你和单位之间存在劳动关系。这个关系的确定可以通过签署劳动合同来进行。如果没有劳动合同，但是可以证明事实上的劳动关系，也可以。因此，你要注意留存跟单位之间往来的工资转账凭搏正证、工作证或派工单等文件。只有你和单位之间存在劳动关系，才能将纠纷提交劳动仲裁机构处理。第二，个人和单位之间产生纠纷，通常第一步是协商，因为大家都工作关系，也有感情，有些问题是可以商量的。但是，如果协商不成，那么，无论个人，还是单位都有权向被申请人所在地点劳动争议仲裁机构提出仲裁申请。目前，北京的劳动争议仲裁机构是不收取仲裁费的。这也是为了劳动者维权提供的便利措施。第三，如果是个人提起劳动仲裁申请，必须要提交符合要求的仲裁申请书和相关证据资料。申请书和资料的明细，可以在劳动仲裁机构的接待大厅里面找到样本。建议提前前往大厅，跟接待人员进行咨询，以免提交的资料不合格，延误申请的提交。第四，仲裁机构接受申请之后，会通知对方，领取资料，也会跟你商量，是否需要庭前调解。这是你的权利，如果不同意调解，就直接安排开庭审理了。这样的好处是时间比较快，缺点是可能丧失跟单位协商的可能，到时候只能针锋相对。具体如何选择，还是要根据具体情况来定。第五，仲裁庭的成员组成有仲裁机构选定，就像一样，你无法挑选法官。开庭过程，就是纠纷审理过程，双方都要出具对自己有利的证据，支持基并悔自己的主张。最后结果如何，要仲裁员来决定。第六，劳动争议仲裁是一裁结局，如果对裁决结果不服，任何均有权向被告所在地人民提起诉讼。审理的劳动争议诉讼，就和其他普通民事案件一样的程序了，两审终审制。法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条 中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：（一）因确认劳动关系发生的争议；（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；（三）因除名、辞退和辞职、离职发蔽肆生的争议；（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；（六）法律、法规规定的其他劳动争议。第二十一条 劳动争议仲裁委员会负责管辖本区域内发生的劳动争议。劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。第二十七条 第一款 劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
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