福建医科大学附属第一医院常见的含铁食物有：1. 瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉等；2. 动物肝脏：鸡肝、猪肝、羊肝等；3. 动物血：鸭血、猪血等；4. 蔬菜：海带、菠菜、紫菜等；5. 豆制品：豆腐、黄豆、豆干等。铁是人体需求最高的微量元素，可以通过这些食物来补充。如果出现病理性缺铁，需要到医院明确诊断并在医生指导下进行治疗。补充铁剂可以选择硫酸亚铁、乳酸亚铁等。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
含铁,铜,钴元素的食物都有哪些
（1）含铁食物--猪肝每100克中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。有丰富的维生素A和叶酸！ （2）食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g！
（3）富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等！
含铁,铜,钴元素的食物都有哪些
（1）含铁食物--猪肝每100克中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。有丰富的维生素A和叶酸！ （2）食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g！
（3）富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等！下载本文
