北京大学人民医院经期适合吃营养丰富、易消化的食物和热性水果：1. 营养丰富的食物：猪肝含有养肝、补血功效，适当摄入对身体恢复有帮助。2. 易消化的食物：饮食要保持清淡易消化，如白米粥，可补充身体营养元素，帮助消化。3. 热性水果：榴莲和芒果含有丰富的营养成分，可以缓解痛经、改善腹部寒凉症状，提高身体免疫力。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
经期也能享受的超级水果——樱桃!
樱桃，被誉为“天然VC之王”和“生命之果”，不仅味道甜美，更是女性健康的守护神！它含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分，为你的身体注入活力。除此之外，樱桃还有很多其他的好处，让我们一起来看看吧。
🌟缓解贫血
樱桃中铁的含量居水果之首，每百克高达59毫克！铁是合成血红蛋白的关键，对女性经期尤为重要，让你远离贫血困扰。
💪调理身体
樱桃还能益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻，帮助改善脾胃虚弱、腰膝酸软等症状，让你的身体更健康！
💆养颜美容
经常食用樱桃，能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，让你焕发青春光彩！
🚫注意事项
虽然樱桃好处多多，但有溃疡、上火症状者，以及糖尿病、热性病、虚热咳嗽、便秘、肾功能不全等患者，请谨慎食用或避免食用。
经期也能享受的超级水果——樱桃!
樱桃，被誉为“天然VC之王”和“生命之果”，不仅味道甜美，更是女性健康的守护神！它含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分，为你的身体注入活力。除此之外，樱桃还有很多其他的好处，让我们一起来看看吧。
🌟缓解贫血
樱桃中铁的含量居水果之首，每百克高达59毫克！铁是合成血红蛋白的关键，对女性经期尤为重要，让你远离贫血困扰。
💪调理身体
樱桃还能益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻，帮助改善脾胃虚弱、腰膝酸软等症状，让你的身体更健康！
💆养颜美容
经常食用樱桃，能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，让你焕发青春光彩！
🚫注意事项
虽然樱桃好处多多，但有溃疡、上火症状者，以及糖尿病、热性病、虚热咳嗽、便秘、肾功能不全等患者，请谨慎食用或避免食用。
