长期吃安眠药可能会产生依赖性和不良反应：。1. 产生依赖性：长期吃安眠药可能会让大脑对药物产生依赖性，使失眠症状加重。2. 胃部不适：长期食用安眠药会对胃黏膜造成刺激，可能导致反酸、恶心、干呕等症状。3. 头部不适：安眠药具有刺激性，长期食用会对脑部神经造成损伤，可能引起头痛、头晕等不适症状。
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长期吃褪黑素会怎么样？
首先，我们先来了解一下褪黑素药物和褪黑素。
褪黑素药物具有一定促睡眠的作用，但它为外源性褪黑素，与机体分泌的褪黑素存在一定的区别，但它已经成为改善睡眠和治疗相关睡眠问题的手段之一。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。一般情况下，松果体会在一天中的特定时间将褪黑素释放到大脑、其他器官和组织中，例如眼睛和肠道。
那么，长期吃褪黑素身体会怎么样呢？
影响机体褪黑素分泌
长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。
当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
失眠
加重肝肾负担
长期超量使用褪黑素，会加重肝肾负担，还可能发生头疼、胃肠道反应、抑郁焦虑精神症状等不良反应。
抑郁头疼
影响生育
长期大量服用外源性褪黑素，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理。
影响精神
过多服用外源性褪黑素，容易使人精神不佳，出现注意力分散、反应速度和敏感度降低等现象。因此，驾车、机械作业、从事危险操作者一定要谨慎服用。
精神不佳
与某些药物相互作用
褪黑素对某些疾病及药物有影响，用药时需谨慎。例如：有凝血障碍、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用褪黑素；有心脑血管疾病长期服用阿司匹林的患者，不建议使用褪黑素，因为阿司匹林与褪黑素会发生药物互相作用，影响二者疗效。
褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题并不会起到显著的改善效果。
虽然短期内补充褪黑素对调节睡眠有一定效果，但对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。
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