一天吃一个西柚一般不会过量：1. 过量食用可能引起胃肠不适：个头较大的西柚过量食用可能引起胃胀、胃痛、拉肚子、呕吐等不适症状。2. 西柚具有丰富的营养成分：含有维生素C、维生素P、可溶性纤维素、钾等成分，含糖量较少，是一种比较健康的水果。3. 西柚还含有丰富的叶酸：备孕期间和怀孕期间的女性可以适量食用西柚。
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西柚吃多了会怎么样 西柚吃了会上火吗
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1、西柚为凉性的食物，如果吃的太多，很容易对脾胃造成较大的影响，进而会导致消化系统功能紊乱，因此很容易引起腹泻症状。
2、柚子中含有一定量的酸性物质，吃的太多会对牙齿造成很大的影响，容易变得敏感，长期如此对牙齿健康不利。
3、柚子中含有的营养成分也会对其他食物的消化吸收造成一定的影响，容易引起消化不良。
2柚子性寒，所以不会上火。
因为西柚的果肉性寒，还有清热的作用，所以不但不上火，还会有清热下火的功效。但是吃西柚可能会拉肚子。
3一天一个西柚会过量。
任何事物都有个量，“水满则溢，月满则亏”就是这个理。别看西柚比一般柚子小很多，但是西柚所含的营养丰富，吃一个西柚，其中的所有的营养元素也不能完全吸收，据了解，一个人最多吸收一个西柚的四分之一营养，所以不建议一天吃一个西柚。
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