正确的养生方式包括以下方面：1. 充足规律的睡眠：睡眠能缓解疲劳，有助于调整精神状态；2. 适当运动：能帮助增强体能，调养身体，维护健康；3. 合理饮食：规律合理的营养饮食有助于人体新陈代谢；4. 良好的生活习惯：如规律生活、劳逸结合、不吸烟、不喝酒，保持乐观积极的生活态度；
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以中国传统养生方式进行养生我们应该遵循哪些基本原则？
一、顺应自然的原则。
人类生存在自然界中，人的生命活动与自然界息息相关。在自然界的变化中，存在着春、夏、秋、冬和白昼黑夜为标志的年月日时周期性的节律变化，并由此产生了气侯变化和物候变化所呈现的生长化收藏规律等。这就使人在长期的进化过程中，形成了与之近乎同步的生理节律和适应外界变化并做出自我调适的能力。因此，人若能顺应自然而生，各种生理功能便有序运转而且稳定，机体就处于阴阳和谐的健康状态，若违逆自然规律，则各种生理功能节律紊乱，适应外界变化和防御抗邪能力减弱而容易引患疾病。所以，天人合一，顺应自然是养生保健应遵循的最基本的原则。

二、形神共养的原则。
简而言之，就是既要养护身形身躯不受伤害，又要调理五脏确保五脏正常运转。一方面，形体为生命的基础，形健而生伸。五脏是人体内肝、心、脾、肺、肾五个器官的合称，其主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神。由此可见，五脏是人体生命活动中精、气、神的根本，在人体生命活动中起着重要作用。若不能保证五脏的正常运转，就会对人体造成很大的伤害。人就会精不生气，气不生神，形神不贵，严重时可能危及生命。所以，神形共养是养生保健应遵循的最重要的原则。

三、惜精固本的原则。
精是构体和维持人命活动的有形精微物质，是生命之源，具有促进生长发育和生殖繁衍、化生血液、抗御邪气等多方面的作用，在人体生命活动中居于重要地位。惜精固本，一方面对要有所节制，做到既不可禁欲，也不可纵欲；倘若纵情泄欲，可使枯竭，真气耗散而致未老先衰。另一方面，通过合理膳食，给人体补充特定功能的高品质的保健品(功能因子型细胞营养素)，才能保证五脏的正常运转，五脏安和，下载本文
