南昌大学第一附属医院经期饮食需要注意以下事项：1. 吃含铁、活血通气、温经散寒的食物：含铁丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝等，含维生素E的食物如豆类、乳制品等，活血通气的食物如菠菜、芹菜等，温经散寒的食物如羊肉、荔枝等。2. 多喝水、多吃蔬菜：有益于营养物质的补充，保持大便通畅，减少盆腔充血。3. 避免生冷、辛辣刺激的食物。4. 若有痛经症状，可多食富含维生素E的食物。
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女朋友大姨妈来。想带她去吃饭。比如吃点什么菜好。
月经期间因为子宫内膜脱落出血，会导致大量的微量元素，如钙，镁，铁等，这些都是人体必备的额微量元素，所以月经期要从食物中摄取是很有必要的，多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄，鱼虾蛋类，红枣，红糖，菠菜，豆制品等。
意见建议：经期一定要注意保暖，不要着凉，少吃生冷刺激辛辣的食物，注意卫生，勤换卫生棉等。
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