健脾补气的食物推荐：1. 小米：适量食用能够补脾胃、补肾、养心安神等功效。2. 山药：适量食用能够改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等病症，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。3. 薏米：适量食用能够起到健脾益胃、补肺清热、祛风散湿等效果，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，能够补充营养。4. 牛肉、鸡肉等食物也具有一定健脾补气的效果，适量食用有利于身体健康。建议食用者适量进食。
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宝宝健脑攻略：食物助力健康成长
针对不同体质的宝宝，这些食物助力健康成长
🍎🥕🐟健脾益胃
对于脾胃虚弱、活力不足的宝宝，推荐食用苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等食物，健脾益胃又补脑，让宝宝活力满满！
🍚🍠🐟化湿燥脾
对于腹胀积食、小胖墩儿的宝宝，推荐食用红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等食物，化湿燥脾的同时补脑，助力宝宝健康成长！
🍇🐟活血补脑
对于水肿皮肤糙、反应迟钝语言含糊的宝宝，推荐食用紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等食物，活血补脑，让宝宝更聪明！
🍚🥛🐟补气健脑
对于出汗易生病、体虚的宝宝，推荐食用黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等食物，补气健脑，守护宝宝健康！
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