弯腰时腰痛最常见的原因是腰背部的筋膜炎，常见于劳损或者受凉、久坐的人群比较容易出现这个问题，治疗方法比较简单：第一、要增加腰椎的稳定性，可以短时间的戴护腰、腰围来增加腰部的稳定性。第二、可以采用局部的热敷或者使用理疗仪，达到治疗的目的。当然也可以使用外用的非甾体类抗炎药，如果疼痛比较剧烈还可以口服止痛的药物。第三、腰椎间盘突出症或者椎管狭窄造成的腰痛，治疗方法也是从制动开始。为了达到缓解腰痛的目的，比较重要的是要加强腰背肌的功能锻炼，肌肉力量好了会增加腰椎的稳定性，疼痛自然就会消失。
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在健身房里练习一段时间后出现弯腰时腰疼这正常吗？
你号，估计是腰肌劳损的症状，腰肌劳损是由于长期进行负重活动，导致腰部经常受力，腰部肌肉日渐肥大、增生，发生腰肌劳损。许多在办公室工作的上班族也会患上腰肌劳损，由于长期维持不良坐姿，腰部肌肉维持在紧张的状态，无法正
常进行代谢和血液循环，就会形成腰肌劳损。还有一些患者是因为生活在温度过低或湿度过大的环境中，使腰肌发生劳损，出现腰肌劳损可外用苗冫せ父せ样生（也可能是“养生”这两个字）等药物来调里， 还可使用理疗的方法治疗，如电磁、超声波、红外线等。平时注意避免过度操劳，日常要保持正确的站姿和坐姿，久坐后适当活动腰部，可减少疼痛感。下载本文
