：简介：《女人如花：女性心理养生的79个秘诀》是2010年1月中国商业出版社出版的图书，作者是李娟。
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排毒养颜,女人如花要靠鲜花
鲜花不仅看起来美观漂亮，让人心情愉悦，有些鲜花还能排毒养颜。民间有句老话：“女人如花”，鲜花对于女性来说效果非常不错，女性朋友应多多食用。
1、菊花
菊花具有清热解毒的功效。经现代研究发现，野菊花之所以能“通关窍，利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
养生方法：
去中药店购买野菊花，和萱草一起，装入枕套里，缝合即可。用野菊花制成的枕头，不仅明目，还能使人的心情变得舒畅、开朗起来；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的芳香。
2、桂花
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以多用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
养生方法：
将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁。然后再用糖“蜜” 一个晚上，就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水 漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮SO克，加入杜仲20克，水煎 服，10分钟即可止牙痛。
3、茉莉花
茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。因为茉莉花味辛、甘，性温，能胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉花安定精神的效果，可以让人情绪镇定，舒缓紧张，心情清新、舒畅。
养生方法：
如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花味道暗香，还有不错的辅助疗效呢。此外，如果眼睛红肿，迎风流可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。如接疼痛，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。
4、桃花
唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花的确能给人美容增色。据药理分析，桃花中含有山柰、香豆精、叶豆苷等有机化合物，这些中疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医学认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是都对滋养容颜有很好的效果。
养生方法：
桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，晚各饮15〜30毫升。同时取其少许倒在手中，双掌搓孕手心发 教众揉擦面部，对治疗黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素积累有较好。
5、玫瑰花
坎瑰花具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积七疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、雌激素分泌低下等冋题。
养生方法：
由于玫瑰花香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用；如果想降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3〜5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，方法是：将100克玫瑰花蕾加清水500毫升左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状即可。此膏具有补血养气之功效。
6、月季花
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。
养生方法：
鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3枚，牛奶200毫升，白糖100克，色拉油S0毫升，精盐、发酵粉各适量。在鸡蛋中加入白糖、牛奶，搅匀后加入面粉、色拉油、精盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加白糖渗30分钟，和入面架，在八成热的油中炸酿，长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于瘀血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。
排毒养颜,女人如花要靠鲜花
鲜花不仅看起来美观漂亮，让人心情愉悦，有些鲜花还能排毒养颜。民间有句老话：“女人如花”，鲜花对于女性来说效果非常不错，女性朋友应多多食用。
1、菊花
菊花具有清热解毒的功效。经现代研究发现，野菊花之所以能“通关窍，利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
养生方法：
去中药店购买野菊花，和萱草一起，装入枕套里，缝合即可。用野菊花制成的枕头，不仅明目，还能使人的心情变得舒畅、开朗起来；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的芳香。
2、桂花
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以多用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
养生方法：
将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁。然后再用糖“蜜” 一个晚上，就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水 漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮SO克，加入杜仲20克，水煎 服，10分钟即可止牙痛。
3、茉莉花
茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。因为茉莉花味辛、甘，性温，能胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉花安定精神的效果，可以让人情绪镇定，舒缓紧张，心情清新、舒畅。
养生方法：
如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花味道暗香，还有不错的辅助疗效呢。此外，如果眼睛红肿，迎风流可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。如接疼痛，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。
4、桃花
唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花的确能给人美容增色。据药理分析，桃花中含有山柰、香豆精、叶豆苷等有机化合物，这些中疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医学认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是都对滋养容颜有很好的效果。
养生方法：
桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，晚各饮15〜30毫升。同时取其少许倒在手中，双掌搓孕手心发 教众揉擦面部，对治疗黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素积累有较好。
5、玫瑰花
坎瑰花具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积七疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、雌激素分泌低下等冋题。
养生方法：
由于玫瑰花香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用；如果想降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3〜5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，方法是：将100克玫瑰花蕾加清水500毫升左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状即可。此膏具有补血养气之功效。
6、月季花
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。
养生方法：
鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3枚，牛奶200毫升，白糖100克，色拉油S0毫升，精盐、发酵粉各适量。在鸡蛋中加入白糖、牛奶，搅匀后加入面粉、色拉油、精盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加白糖渗30分钟，和入面架，在八成热的油中炸酿，长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于瘀血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。下载本文
