瘦大小腿的方法有多种：。1.瘦腿揉捏法：晚上双腿放松，用拇指、食指和中指摩擦小腿，力度越大越好。2.拍打放松肌肉：坐在地上，不断拍打小腿肌肉，可以促进血液循环。3.伸腿力拉双腿筋：坐在椅子的一半，双脚伸直保持五秒钟，每天做15分钟以上。4.掰脚力拉大腿筋：坐在椅子上，慢慢把脚放在另一条腿的大腿根上，手向上断腿、向下压膝盖。
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如何改善小腿外翻和瘦小腿?
坚持练习韩小四小腿外翻和瘦小腿，我是上雅改善腿型，帕梅拉马甲线，美丽芭蕾瘦大腿，帕梅拉欢乐燃脂操，泡沫轴按摩，帕梅拉腿部拉伸。
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