00:13提到这种有氧运动对心肺功能的改善非常有好处。首先，它能够改善血液循环。促进心脏功能，达到活血的目的。还有就是强心的目的。增强体质，提高抵抗力。还有提高免疫力。它本身就是通过这种锻炼能够达到，比如手眼的协调能力。因为我们讲跳绳，眼睛也得动，手也得动。这种协调能力是非常好的。另外特别是脊柱关节、脊椎、腰椎或者臀部下肢，这种都是要非常协调的。所以这种协调能力也是跳绳运动非常好的。其他比如像减肥、预防三高，这些效果就是它比较潜在的了。
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幼儿园跳绳的好处
幼儿园跳绳的好处，有很多一可以促进小朋友的有友好的交流，以及与其他小朋友怎样去合作。还有就是不怕生人这一点还是很好的，第二，有利于小朋友的身心发展。就是在德智体美劳的。体方面有优越，一点。三就是可以让小朋友可可以强身健体。
👭促进交流和合作
跳绳可以促进小朋友的有友好的交流，以及与其他小朋友怎样去合作。
🧒身心发展
跳绳有利于小朋友的身心发展，包括德智体美劳的各个方面。
💪强身健体
跳绳可以让小朋友强身健体。
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