鼓励患者做力所能及的运动，比如打太极拳、做体操、慢跑、散步等等。长期便秘的患者可以通过多吃富含维生素以及维生素的蔬菜水果改善病情，比如梨、柚子、橙子、香蕉、大枣、樱桃等等。经常口服蜂蜜，可以起到一个润滑通便的作用，尤其是适合老年以及小孩服用。应该养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或者重新建立排便的反射。此外，还可以补充一些有益菌和消化酶，调节胃肠道的菌群失调。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
针灸如何治疗便秘?
病情分析：针灸治疗可以选择天枢、关元、气海、足三里、大肠下合上巨虚、小肠下合下巨虚，配合这些穴位可以通腹，排便治疗效果非常好。
意见建议：建议患者一定要在医生指导下进行辨证治疗，防止耽误病情。平时要按时休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。坚持户外运动，促进肠道蠕动
针灸如何治疗便秘?
病情分析：针灸治疗可以选择天枢、关元、气海、足三里、大肠下合上巨虚、小肠下合下巨虚，配合这些穴位可以通腹，排便治疗效果非常好。
意见建议：建议患者一定要在医生指导下进行辨证治疗，防止耽误病情。平时要按时休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。坚持户外运动，促进肠道蠕动下载本文
