：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中国传统的阴阳学说、中医中，关于日常生活的健康养身的说法有哪些？
那个人简直在工故弄玄虚！什么集的，就是这样导致了很多人对中医不了解。
中医讲究以人为本、人与自然和谐共处。人法道、道法自然。所以我们人就法自然。
从阴阳简单来说：热性（阳性）体质的人不食热性食物；良性（阴性）体质的人不食良性食物。
热者寒之、寒者热之。
《素问》有云：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。
俗语也说过：夏吃生姜冬吃萝卜。而且更有“冬病夏治、夏病冬治疗”的原则。
从五行简单来说：木火土金水分别属于季节：春、夏、长夏、秋、冬。根据其属性在相应季节做属性调节。
五行也有分别属于五味（酸苦甘辛咸）。夏天就不易于食用咸味的道理就在这、
夏天俗属于火、属苦。咸味属水。水克火。火没了夏天就得生病。
五行学说太深凹，很多。五色（青赤黄白黑）五方（东南中西北）五脏五腑等等。
每个都能指导养生。你要一个一个去深究有太多太多了。
老祖宗的东西也是根据平常几千年经验而来的。没有深奥，只有你自己会不会去运用到平常中。下载本文
