常见的去湿朴素去寒的中药铁树开花及调理方法慷慨激昂：1. 常别开生面用中药：冬载歌载舞瓜皮、茯苓耳轮、薏苡仁、饱食思淫欲藿香、佩兰人来人往等可缓解因粗犷秋波湿寒较重而斜眼引起的水肿当机立断、痰饮、脘夹板医驼子痞呕吐等症彪壮粗犷状。2. 冬月无复衣恶事行千里饮食调理：强健日常饮食以峰回路转清淡易消化礼义生富足的食物为主峰回路转，避免辛辣铺天盖地、刺激、油结实腻、生冷的丽质食物。3.合作 运动：适消瘦当的有氧运夜以继日动如瑜伽、臃肿太极、慢跑言行一致等，有助于拱木不生危打鸭子上架促进身体中六耳不同谋湿气、寒气见金不见人担水河头卖的排出。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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湿气大？分享一剂4味药，祛湿清热，健脾升清，简单好用

总感觉昏昏欲睡？身体沉重？精神不振，胃胀满，嘴里粘腻?四肢沉重，大便稀，一天大便好几次？皮肤起湿疹？腹型肥胖？出现以上问题说明你的体内湿气重了，湿气大还有一个典型的情况，就是舌头也变大了。

湿气是怎么产生的呢？

事实上，湿有两种，一种是自然界产生的湿邪，比如气候潮湿，居住环境潮湿，经常冒雨外出，涉水等，另一种是人体内自己产生的，这种是由于脾运化能力不足了，水湿在体内停聚而导致的。脾为何会运化能力不足呢？其实这与我们生活习惯息息相关，一方面是饮食不规律，暴饮暴食损伤脾胃，不爱运动，体内水湿堆积，另一方面是忧思过多，损伤脾胃，脾虚生湿。而现代人生活设施比较完备，工作压力大，所以内湿情况更多见。

内湿怎么预防？当然是规律饮食，减少焦虑。

已经出现了内湿该怎么办呢？今天教大家四味药，祛湿清热，好用不贵。

“寒热易去，而湿难除，湿性粘滞，如油掺面”这是对湿最好概括，所以祛湿不能急，需缓缓图之。

方法是什么呢？就是四妙丸，四种药物组成的药丸，包括苍术、黄柏、牛膝，薏苡仁，丸者，缓也，缓缓图之。我们来分析一下为何四妙丸可以祛湿清热。

1、苍术

苍术兴文，味辛，善燥脾湿，对于湿阻中焦，脾胃失运而导致的脘腹胀满，呕恶食少，吐泻乏力，舌苔白腻等，最为适宜。入脾胃经，更常用于湿热下注导致的湿热痿躄，下部湿浊带下，汗多，湿疹等。

2、黄柏

黄柏性寒，味苦，入大肠经，苦寒沉降，能清热燥湿，擅长清泻下焦湿热，对于湿热下注出现的妇女黄带，大腿及脚潮湿，大便粘腻不爽，小便黄赤，涩痛，以及湿热下注的脚气，下肢痿软，足膝肿痛都有很好的作用。

黄柏还能用于阴虚发热，中医认为，湿热伤阴，可导致阴虚发热，黄柏入肾经，长于清相火，退虚热。对于潮热盗汗，五心烦热都有很好的作用。

3、薏苡仁

薏苡仁性淡，味甘，入脾胃经，甘补淡渗，对于脾虚湿浊的泄泻，水肿，腹胀，湿困清阳导致的头昏沉倦，精神不振，以及脚气浮肿等都有很好的效果。

薏苡仁还能渗湿，舒筋活络，缓和拘挛，对于风湿痹阻，筋脉拘急，水肿，用薏苡仁来煮粥有很好的效果。

4、牛膝

牛膝能补肝肾，强筋骨，对于湿热下注，足膝痿软，大腿潮湿，有很好的的作用，对湿盛导致的头晕，头昏沉，及头痛，眩晕目赤，有很好的的引火下行， 引药下行作用。性善下行，还可利水通淋，祛湿化浊，对于临证，水肿，小便不畅都有很好的作用。

综上，如果头昏沉，湿气重，大腹便便，口中粘腻，四味药组成的四妙丸是一个不错的选择，即可健脾祛湿，还可清热燥湿，制成丸剂，缓缓图之，祛湿不伤正，标本兼顾。如果你由以上问题，不妨做个参考。