如何调理人体
寒湿过重:1 . 药补:建 议到专业中医 院就诊,根据 个人情况制定 个性化药物调 理方案。2. 食补:不要 吃生冷寒凉食 物,多吃温性 食物如牛羊肉 、山药等,对 脾胃有温补效 果。3. 改 善生活方式: 选择合适的居 住环境,多用 艾草或生姜泡 脚,避免潮湿 阴暗的环境。 4. 运动: 每日30分钟 以上的运动有 助于增强体质 ,缓解湿气过 重引起的身体 沉重感。调理 人体寒湿过重 首选中药调理 ,避免长期接 触生冷、寒凉 的东西,并养 成良好的运动 习惯。不存在 快速调理这一 说法。下载本文