：简介：《中年保健养生——脂肪肝》是2009年1月同济大学出版社出版的图书，作者是谢英彪。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医按摩穴位可以缓解脂肪肝
很多人不相信中医学，觉得这种治病或者调理的方法都是道听途说，没有真实的作用，其实中医讲究的是内外兼顾的调理的方法。中医穴位养生就是养生的其中的一个方面。现在人们的生活水平提高了，很多中年男性都会出现脂肪肝的情况。脂肪肝常常会找上那些肥胖的中年男人，和而且这种情况对男性健康产生的影响也比较大，所以当然应该注重配合治疗，同时也可以通过一些按摩的方式进行缓解。下面就介绍几种比较简单的穴位按摩的方法。
1 内、外关穴：
能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
2足三里穴：
疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
3 大椎穴：
疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
4 肝炎穴：
疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
在这里提醒大家的是，这些穴位真的是非常不错的防止脂肪肝的发生和缓解的方法。在平时的时候可以配合运动啊，饮食来调理也是非常不错的辅助的方法。脂肪肝这类疾病就是因为在饮食上的不注意导致的。
很多人都有大肚腩的情况，一般这类人群少不了有脂肪肝啊，或者是胆固醇比较高的情况，所以应该及时的去健身脂肪的摄入量，及时的去缓解。对中年男性而言，如果患上脂肪肝的话，必须注意积极的接受治疗，这也是为了更好的帮助自己，避免这些问题给自己身体产生的影响和危害，平时生活中，也可以尝试以上所介绍的这些按摩方法。
中医按摩穴位可以缓解脂肪肝
很多人不相信中医学，觉得这种治病或者调理的方法都是道听途说，没有真实的作用，其实中医讲究的是内外兼顾的调理的方法。中医穴位养生就是养生的其中的一个方面。现在人们的生活水平提高了，很多中年男性都会出现脂肪肝的情况。脂肪肝常常会找上那些肥胖的中年男人，和而且这种情况对男性健康产生的影响也比较大，所以当然应该注重配合治疗，同时也可以通过一些按摩的方式进行缓解。下面就介绍几种比较简单的穴位按摩的方法。
1 内、外关穴：
能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
2足三里穴：
疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
3 大椎穴：
疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
4 肝炎穴：
疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
在这里提醒大家的是，这些穴位真的是非常不错的防止脂肪肝的发生和缓解的方法。在平时的时候可以配合运动啊，饮食来调理也是非常不错的辅助的方法。脂肪肝这类疾病就是因为在饮食上的不注意导致的。
很多人都有大肚腩的情况，一般这类人群少不了有脂肪肝啊，或者是胆固醇比较高的情况，所以应该及时的去健身脂肪的摄入量，及时的去缓解。对中年男性而言，如果患上脂肪肝的话，必须注意积极的接受治疗，这也是为了更好的帮助自己，避免这些问题给自己身体产生的影响和危害，平时生活中，也可以尝试以上所介绍的这些按摩方法。
下载本文