：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医学所说的清气是什么气
清气法 清气法属于八法中清法的范围，它是清泄气分邪热的一种方法，具有清热存津，除烦止渴的作用。
运用：温病系感受温热之邪而为患，表现一派热象，“热者寒之”，故清气法在温病中运用较多。临床主要用于邪热入里，而未入营动血之气分证。皆可使用清气法。根据其作用的不同，清气法又可分为以下几种：
①轻清宣气：功能宣畅气机，透热外达。适用于热初传气，气机不畅而里热不甚，证见身热微渴，心中懊恢不舒，苔薄黄等。常用方如栀子豆豉汤加蒌皮、杏仁、苇根等。
②大清气热：以辛寒清气之品，大清气热，以达到退热存津，除烦止渴的目的。适用于阳明胃热炽盛，而见壮热、汗多、心烦、口渴、苔黄、脉洪数等证。白虎汤为本法之主方。
③清热泻火：以苦寒之品直清里里热。适用于热蕴气分，郁而化火，症见发热口苦，烦渴溲赤，舌红苔黄。常用方如黄芩汤加减。清气法在运用上根据病情变化亦有加减配合。常用的有：
①宣气透表：即于轻清宣气中加入透表之品，用于热初入气而表未尽解之证，
②清热生津：即于清气泄热之中配以生津养液之品，用于热盛津伤之证。
③清热宣肺：即于清气热中合以宣开肺气之品，主治热邪闭肺，肺气壅塞之症。
④清热解毒：即于清热药中，配以解毒消肿之品，适用于热毒壅结，局部有红肿热痛者。
使用清气法的注意点：
①温病初起热象虽高，但病邪在表者，不宜使用，正如叶天士说：“到气才可清气。”
②上述各种清气法，作用和药物组成均有差别，临床运用必须有所选择。
③素体虚弱者，应谨慎使用。下载本文
