养肾方法多种多样：1. 饮食：黑色食物和一些具有补肾养肾作用的食物如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、韭菜、核桃、杏仁、牡蛎等。注意适当补充。2. 作息规律：保持充足的睡眠，对肾精有濡养和滋润的作用。3. 运动：适量运动能调动机体的阳气，强壮筋骨，滋养全身，起到养肾的效果。4. 药物治疗：偏肾阴虚可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等，偏阳虚可选择金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
有哪些男人必须知道的男性健康常识？
男性健康常识有很多，大概把知道的列出来如下:
图片来源于网络
①没切包皮的，要记得每天清洗自己的小鸡鸡；
②蛋蛋应该保持清凉，高温下容易杀精；
③首次射的快那不叫早泄；
④男人每天晚上都会有四五次不自觉勃起，包括晨勃；
⑤偶尔一次硬不起来这种情况不能算是阳痿。
⑥小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭；
⑦包皮炎以及炎夫妻双方是容易交叉感染的；
⑧前列腺炎、阳痿、早泄等等，很大的成分有心理作用的；
另外，前列腺液体里是含有的，要注意安全戴套！
其他应该还有很多的！
下载本文