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学同济医学 院附属同济 医院上火饮 食建议:1 . 食用清 淡食物:上 火患者应食 用清淡的食 物,如菠菜 、芹菜、冬 瓜、苦瓜、 丝瓜等清热 解毒的蔬菜 ,西瓜、苹 果、梨、柠 檬、香蕉等 可生津止渴 的水果。2 . 适当食 用肉类:肉 类建议适当 食用平性或 者寒性肉类 ,如猪肉、 鸭肉、鱼肉 等。3. 根据不同火 气选择不同 食物:上焦 肺火应食用 以清泻肺热 、滋阴润肺 的食物为主 ,如银耳、 雪梨、莲子 、白萝卜等 ;中焦胃火 应选择清胃 火、养胃阴 的食物,如 西瓜、苦瓜 、香蕉等; 下焦热应服 用薏米、玉 米等清利下 焦湿热。下载本文