首都医科大学宣武医院。高血糖原因和调理：。1. 生活习惯和遗传因素是导致高血糖的原因：平时食用较多高热量和高蛋白食物，运动量不足可导致血糖升高，而遗传因素是因为胰岛素分泌不足。2. 饮食和情绪压力是高血糖主要原因之一：建议合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜和糖分较低的食物，同时通过合理方法缓解压力。3. 肠道吸收也可能引起高血糖：避免辛辣油腻食物，注意饮食清淡，一日三餐定时定量，注意保暖不要着凉，合理用药（例如胰岛素、盐酸二甲双胍片、格列本脲、瑞格列奈、阿卡波糖和达格列净），可以采取中西医结合治疗。
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血糖高是什么原因引起的？
血糖高是什么原因引起的？
1、饮食不均衡
饮食习惯差,动不动就暴饮暴食,或者有了上顿没下顿,偏爱油炸高热量食物,爱吃甜食和含糖饮料。过量的糖在体内无法得到消化利用,可能导致尿糖,糖类还会转化为脂肪存储在体内,引起肥胖。
2、长期酗酒
酒精的热量很高,还会损害肝脏,引起脂肪肝。虽然喝酒会在短时间内降低血糖,但是长期来看,喝酒是会升高血糖的。
3、运动量过少
在进食后长期久坐,运动量过少,胰岛负担就会加重,导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖,减缓餐后血糖的峰值。
4、情绪波动
比较常见的导致血糖升高的还有就是一时的激动的情绪,也是导致沃恩产生高血糖的主要的原因之一。有人觉得纳闷,难道情绪也是引起血糖高的原因么?确然如此。情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。那么哪种类型的情绪波动会导致血糖高呢?通常情况下,焦燥易怒这类过于激动的情绪,最容易导致血糖升高。
5、睡眠不足
权威糖尿病治疗机构研究表明,血糖高的原因还有一种,那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好,或者睡眠不足的话,就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说,睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。
6、体重因素
现在的生活水平在不断的提升,肥胖的情况不断在人们的身体里面上演,而肥胖的人一般会喜欢摄入大量的食物,其中甜食是非常受人喜欢的一个饮品,因此一般体重胖的人很容易出现血糖高的情况。
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