河南省人民医院。常见的含有蛋白质的食物有：。1. 牛奶：含有高质量的蛋白质和钙质，能够促进身体健康。2. 鸡蛋：蛋白质含量高，能够提供优质蛋白，促进身体健康。3. 肉类：包括鱼肉、瘦肉、鸡肉、虾肉等，含有多种氨基酸，能够促进身体健康。4. 豆类：大豆制品是植物蛋白的优质来源，例如豆腐、豆浆、豆腐皮等。5. 粮谷物：如大米、面粉中含有植物蛋白，也是蛋白质的重要来源。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
蛋白质食物来源有哪些，具体有哪些？
蛋白质食物来源一般分为植物性蛋白质和动物性蛋白质这两类，富含植物蛋白的食物有小麦、燕麦、大米、黄豆、红豆、黑豆、绿豆等等。富含动物蛋白的食物有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、羊奶、酸奶等等。所以平时想要补充蛋白质可以从这些食物中获取，当然也可以喝汤臣倍健蛋白粉，这款产品采用了动植物双蛋白组合，蛋白质营养很丰富。下载本文
