痛风患者的护理方法：1.低嘌呤饮食：控制中嘌呤摄入，多吃水果、蔬菜等低嘌呤食物，严禁海鲜、肉汤、动物内脏等高嘌呤食物。2.戒酒：避免喝啤酒，尤其要戒酒，否则会使血液中的尿酸浓度成倍增高，导致痛风反复发作。3.多喝水：每日饮水量要达到2000毫升以上，多排尿，可使尿酸排出而缓解痛风症状。
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痛风科普小知识（下） 1.为何肥胖者易痛风发作 肥胖是患痛风的危险因素之一。其中体重指数与痛风的发病率呈正相关。腹型肥胖亦可增加痛风发病风险。减重可降低血尿酸水平，并对减少痛风发作有益处。
2.为什么饮酒后易痛风发作 饮酒会导致尿酸水平升高的原因有①酒精的代谢增加了三磷酸腺苷的消耗，导致尿酸产生增加；②酒精导致血清乳酸升高，从而减少尿酸排泄；③酒中含有嘌呤导致尿酸产生增加。
3.痛风患者该如何运动呢？ 低强度的有氧运动 可降低痛风发病率，而中、高强度运动可能使尿酸排泄减少，血尿酸水平上升，反而增加痛风的发病率。运动次数以每周4-5次为宜，每次0.5~1 h。可采取有氧运动，如慢跑、太极拳等。运动期间或运动后，应适量饮水，促进尿酸排泄。运动后应避免冷水浴。
4.痛风患者怎样选择蔬果食物？ 痛风患者强调饮食均衡，须控制饮食总热量，提倡低嘌呤、低脂肪和低盐饮食。水果方面不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者相对友好些，西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。绝大多数瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品不宜食用过多。
5.痛风患者该怎么喝水更合适呢？ 建议患者每日饮水总量2 3 L，可选择小分子弱碱性水。增加饮水量可减少痛风发作次数，降低血尿酸水平，增加排尿量从而促进肾脏排泄尿酸，减少尿酸盐结晶沉积。
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