每天早晚泡
脚有益身体 健康,但需 注意以下几 点:1. 早晨泡脚以 补养虚弱患 者为主,可 疏通经络、 改善血液循 环、缓解手 脚冰凉等症 状,适当按 摩更有助于 身体健康, 特别对有排 尿障碍的中 老年人有好 处。2. 晚上泡脚能 够减轻疲劳 感,有利于 睡眠质量和 新陈代谢, 同时缓解手 脚冰凉症状 、排出体内 湿气、减少 疾病发生。 3. 泡脚 时水温不宜 过高,一般 40-43 ℃左右,时 间不宜过久 ,一般15 -30分钟 之内。饭前 、饭后半小 时不宜泡脚 ,以免引起 胃肠道不适 。下载本文