中医建议每天喝1000ml-2500ml水：1. 个体差异：喝水的量因人而异，受季节、地域、个人身体状况等因素影响。2. 中医建议：中医建议每天喝1000ml-2500ml水，但具体喝多少水因人而异，需根据个人身体状况和季节气候等因素确定。
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养生与保健成人每天喝多少水适合
您好，北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者，一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充 2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。下载本文
