冬季手脚冰凉如何调理：1. 穿衣：适当添加衣物，多喝温水，促进血液循环，缓解症状。2. 饮食：多吃益气补血的食物，比如红枣、山药、猪肝、猪血等进行调理。3. 按摩：定期做推拿按摩，提升肾气，改善症状。4. 中药：在医生指导下服用党参、黄芪、当归、白术等中药进行治疗，或服用肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等补肾的中药进行调理。
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体质寒而且手脚冰冷的人，需要怎样调理身体？
体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。
多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。比别人早一些穿上厚实一点的羽绒服，厚实一点的棉裤，戴上帽子，戴上手套，穿暖和一些，脚底不能着凉，小腹部也不能着凉，这样就能够让我们的冬天好受一些。
多喝热水，不仅能够排出身体的湿气，也能够让血液通畅我在东北，一到深秋时节，天气就转凉了，身体就特别受不了，所以我就多喝热水。多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。水能够排毒，天冷的日子多喝一些热水，就能够让手脚冰凉的现象得到缓解了，如果实在是太冷，可以手里抱着一个暖水袋。
多吃大枣，多喝红糖水如果你不是有糖尿病，那么你日常养生就要多吃一些大枣，多喝一些红糖水。大枣补血，红糖水祛寒，身体里的阳气不足，血液不通畅就会手脚冰凉，天冷的日子多吃这两样东西，一定会让你身体暖和一些。
临睡觉之前泡脚用姜片擦脚底经常泡脚就能够保持身体里的血液通畅，同时姜是祛寒的，用姜片擦脚底，就能够祛除寒气，排出身体里的湿气。就可以缓解手脚冰凉这种现象。
在日常一定要多参加体育运动，只有身体真正运动起来，浑身血液才能够通畅。身体保持一种健康的状态，手脚冰凉的现象也就可以得到慢慢缓解。
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