中医养生四大要素：1. 顺应自然：根据天气变化，春保肝、夏养心等，达到保健效果。2. 形神共养：静以养神，动以养形。修性怡神，保持乐观安静、心平气和的精神状态。3. 调养脾胃：脾胃为后天之本，调节饮食、药物调理、精神调摄、针灸推拿等方法健运脾胃，达到延年益寿的目的。4. 保精护肾：精为生长发育基础，精化气，气生神，神御形，通过保护精和肾，延缓身体衰老。
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中医重视讲究什么
中医学是具有中国特色的生命医学科学，是医学门类的一门一级人文性学科。
中医丰厚人文哲学科学中国文化，显示出学科的优势和特色。
中医重视讲究
1.认为万物“气阴阳统一”。之间互生存在、变化转移。治病讲究调阴阳，重视阴阳平衡统一。
高度强调“阴阳动态平衡本质功能性”指导意义作用。
2.讲究五行经络之“生理病理、相生相克、沟通传感＂理论。有诸内，必形于诸外，舌诊脉诊等特色。
3.强调整体观念，辨证论治、施法制宜。
内外环境因素整体性：五脏六腑经络气血精气神统一性与天地人统一性。生命主宰精气神文化。五脏一体论，藏象学说，气机气化升降出入循环。强调精神与 社会 因素作用。
4.利用药四气五味，归经与配伍特色，纠偏扶正祛邪。 养生 治病兼顾动态完整组合。
5.治未病治未乱之病，重视生理功能自适应自调节统一性。内外治法，体疗食疗自然疗等结合，自成中医本体特色。
6.中医重视以人为本，以人文为基，以生命精气神为统一。
生命意义 是天地人和一价值观。生命本体是自然本然生命属性观。下载本文
