中南大学湘
雅三医院夏 天正确饮食 注意事项: 1. 饮食 卫生要做好 ,尤其是充 分加热饭菜 ,避免感染 性、肠道性 疾病。2. 避免过于 寒凉的食物 ,如冰糕、 冷饮。3. 多吃蔬菜 ,尤其是深 色蔬菜如西 蓝花、胡萝 卜、番茄, 补充身体所 需的维生素 。4. 夏 季多喝水喝 汤,每日少 量多次饮白 开水,可饮 绿茶、绿豆 汤或酸梅汤 等饮料增强 食欲,消烦 除渴。5. 避免辛辣 刺激性食物 ,如烧烤, 容易引起口 腔溃疡、便 秘、痔疮等 情况。此外 ,油腻的食 物还会加重 胃肠负担, 导致厌食。下载本文