如何养肺1. 生活环境调理：戒烟戒酒，远离污染，佩戴口罩，并避免吸入有毒有害气体。2. 饮食调理：喝白开水，保持清淡，多吃滋阴润肺的食物。3. 物理调理：灸肺经穴位、拇指揉檫迎香穴、拍打背部两侧穴位，有助于疏通肺部经络，排除浊气和浊痰。4. 心理调理：保持愉悦的情绪，经常开怀大笑，深呼吸有助于清理呼吸道和让身体每处得到充足氧气供应。
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秋季养生，养肺为要
（心）肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物。
（源）秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物。
（通）初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。下载本文
