减小腿肚子的方法：。1. 小腿部运动：在平时的时候多做一些小腿部的运动，可以促进小腿部的血液循环，加速局部脂肪的燃烧，有助于瘦腿。2. 注射肉毒素：到正规医美机构注射肉毒素，能够使局部的肌肉麻痹、萎缩，在一个星期以后就可以达到瘦腿的效果，注射一次肉毒素药物价格一般在2000~4000元左右。3. 吸脂：通过吸脂来改善，利用负压的原理，将腿部多余的脂肪抽出体外，在1~2个星期就可以达到瘦腿的目的，手术费用一般在3000~6000元钱左右。
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怎么才能瘦肚子和腿
可以健身减肥，多做仰卧起坐，还根据自己的问题去调节
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