女人补脾方法：1. 调整饮食：多吃薏苡仁、山药、小麦、大枣、糯米、白扁豆、芡实、莲子等食物，不要吃生冷油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重脾虚症状。2. 运动按摩：适当运动可以提高身体素质，缓解脾虚症状，可以做仰卧起坐、慢跑、游泳、太极拳等运动，也可以做腹部按摩和按摩足三里穴补脾健胃。3. 药物：在医生指导下，可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补脾益肠丸、四君子丸等健脾益胃的中成药。
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淮山:产妇的贴心小棉袄
淮山不仅不是禁品，反而是产妇的贴心小棉袄。中医告诉我们，山药有补脾的大作用，让消化吸收更顺畅。产后的你，是不是想快速恢复体力？那就多吃淮山，营养满满哦！
🍠缓解脾胃不适
山药的淀粉酶和多酚氧化酶，帮你缓解脾胃不适，吃得更香！
💪迅速恢复体力
淮山富含皂甙、黏液质、维生素C和矿物质，让你从孕期疲劳中迅速恢复。
🌡️冬季进补正当时
冬季进补正当时，淮山是你养生的小助手。
🍲多种做法
淮山的做法多到让你眼花缭乱！清炒、炖汤、拔丝...随心所欲。它可是脾胃的守护者，不论你是脾阳亏还是胃阴虚，都能满足你的口味和营养需求。
🚨温馨提示
坐月子期间，淮山是你的好伙伴。但记住哦，淮山有收涩作用，所以大便干燥或便秘的朋友要慎重，避免情况恶化。
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