中医养生保健的目的是为了增强体质、防未病、治已病：1. 增强体质：适量运动、调整饮食、规律作息等，可以提高抵抗力、免疫力，达到提高抵抗疾病的能力。2. 防未病：中医养生保健可以预防各类疾病的发生，将其发生的可能性降至最低。3. 治已病：通过中医养生保健可以缓解不适，促进病情痊愈，使身体达到健康的状态。但应注意不可矫枉过正、过于依赖，必要时还需要就诊，在医生的指导下采取系统的、正规的药物、手术、物理治疗等改善病情。
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中医养生的好处有哪些
指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医推拿的历史悠久，在古代，中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。
中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。下载本文
