：简介：《中华国学经典诵读丛书:中医养生启蒙》是“中华国学经典诵读”丛书中的一本。以中国古典医学专著《黄帝内经》为主，收集了许多中医方式养生的经典篇章；以“上医治未病”为核心理念，让人们的生活遵循自然规律，达到预防疾病健康养生的目的。人们每天都要睡觉、吃饭，何时睡觉、怎么吃饭这些司空见惯的生活小事，如果养成好习惯就有利于身心健康。较全面地展现了中医学的基本理念、理论原则和学术思想，主张不治已病而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，从人的精神层面提出养生重点在于“养心”。
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DAY19|再读《经典中医启蒙》有感
根据本人九月份开课的“中医临证课培训班”关于“传统中医临证思维训练表”课后作业要求，今日我又重读了李辛的《经典中医启蒙》一书，再次阅读此书又让我有了更深层次的感悟。
《经典中医启蒙》讲述了中医的整体思维和学习方法，引导大家对生活、工作、人际关系等周围一切进行感受、体会式的观察和培养，培养最基础的感知能力。 现代人由于社会生活丰富，脱离了自然节奏，能量就比较差，这就是一切疾病发生的重要原因。 健康就是“常”。“常”是自己与社会处在相对和谐的关系中，能量陪伴着人体保持自然常态的节奏。而养生和调理，是尽可能地去找自己安心和舒服的状态。健康人要在合适的时间、合适的地方、与合适的人、合适的方式做合适的事情，这就是我们平时真正需要的养生。
关于治病的方法，书中列举了很多例子，有的需要医生和自己配合，并不需要吃药，其病就能自愈。而有的需要配合医生，通过特殊方法进行治疗，病情才能缓解。看完治疗部分充分让我感受到中国经典中医和传统文化有着密不可分的联系。
当然书中有太多的亮点，其中使我印象最深的一点：大家为什么要潜心学习传统文化，了解中医，是因为它能给我们打开一个更加辽阔深远的世界。日常生活中，当我们去判断一个人和一件事的时候，我们习惯于逻辑思维理性分析，但这不是唯一的。在我们传统文化里，还有一个更高阶的认知方式，是理性“过脑”之后，更为重要的感性的“走心”。比如我们的书画、诗词、中医、武术，升阶的方法很难靠高智商的大脑、靠纯粹的记忆分析和累积的学习获得的，更多靠的是“心”，靠心领神会，靠“顿悟”，更多的是身体本能层面的“慧”。我们的传统文化强调“抱朴”、“守拙”，就是强调回归本心的更高阶的认知方式。当你减少用脑，开始用“心”，你就进入更高阶的认知方式，就能慢慢开启内心的“慧”，回到本心最清澈的直觉。本心清澈，开启了“觉”，就像一只猫碰到另一只猫，不需要多想，互相看一眼，就能知道彼此能不能靠近，能不能合群。
今天再次看了本书之后使我感觉中医是否入门，必须具备两个条件：一是是否认识到排病反应，二是是否意识到中医治病主要在神气两个层面。认识到了排病反应，就不会治病只看症状。而认识到了中医治病主要在神气两个层面则能够理解，为什么神农本草经要把365种药分成上中下三品。因为神农本草经的上品主要是治神，中品主要是治气，下品才是治形。中医认为调神为上，其次调气，最下调形。本书将排病反应与神气形模型这两个概念讲得非常透彻，无疑是中医爱好者一本非常好的读物。等过几个月自己参学的培训班结束再来看此书，相信一定又有新的体会。
DAY19|再读《经典中医启蒙》有感
根据本人九月份开课的“中医临证课培训班”关于“传统中医临证思维训练表”课后作业要求，今日我又重读了李辛的《经典中医启蒙》一书，再次阅读此书又让我有了更深层次的感悟。
《经典中医启蒙》讲述了中医的整体思维和学习方法，引导大家对生活、工作、人际关系等周围一切进行感受、体会式的观察和培养，培养最基础的感知能力。 现代人由于社会生活丰富，脱离了自然节奏，能量就比较差，这就是一切疾病发生的重要原因。 健康就是“常”。“常”是自己与社会处在相对和谐的关系中，能量陪伴着人体保持自然常态的节奏。而养生和调理，是尽可能地去找自己安心和舒服的状态。健康人要在合适的时间、合适的地方、与合适的人、合适的方式做合适的事情，这就是我们平时真正需要的养生。
关于治病的方法，书中列举了很多例子，有的需要医生和自己配合，并不需要吃药，其病就能自愈。而有的需要配合医生，通过特殊方法进行治疗，病情才能缓解。看完治疗部分充分让我感受到中国经典中医和传统文化有着密不可分的联系。
当然书中有太多的亮点，其中使我印象最深的一点：大家为什么要潜心学习传统文化，了解中医，是因为它能给我们打开一个更加辽阔深远的世界。日常生活中，当我们去判断一个人和一件事的时候，我们习惯于逻辑思维理性分析，但这不是唯一的。在我们传统文化里，还有一个更高阶的认知方式，是理性“过脑”之后，更为重要的感性的“走心”。比如我们的书画、诗词、中医、武术，升阶的方法很难靠高智商的大脑、靠纯粹的记忆分析和累积的学习获得的，更多靠的是“心”，靠心领神会，靠“顿悟”，更多的是身体本能层面的“慧”。我们的传统文化强调“抱朴”、“守拙”，就是强调回归本心的更高阶的认知方式。当你减少用脑，开始用“心”，你就进入更高阶的认知方式，就能慢慢开启内心的“慧”，回到本心最清澈的直觉。本心清澈，开启了“觉”，就像一只猫碰到另一只猫，不需要多想，互相看一眼，就能知道彼此能不能靠近，能不能合群。
今天再次看了本书之后使我感觉中医是否入门，必须具备两个条件：一是是否认识到排病反应，二是是否意识到中医治病主要在神气两个层面。认识到了排病反应，就不会治病只看症状。而认识到了中医治病主要在神气两个层面则能够理解，为什么神农本草经要把365种药分成上中下三品。因为神农本草经的上品主要是治神，中品主要是治气，下品才是治形。中医认为调神为上，其次调气，最下调形。本书将排病反应与神气形模型这两个概念讲得非常透彻，无疑是中医爱好者一本非常好的读物。等过几个月自己参学的培训班结束再来看此书，相信一定又有新的体会。下载本文
