叉车证过期了的补救方法如下：
1、叉车证有效期为4年，持证者应在到期前三个月内到质监部门进行登记；
2、质监部门会提醒持证者进行年检，特殊情况下可延期一个月；
3、若超过两个月未年检，需重新培训后才能领证上岗；
4、逾期未申请复审的叉车证将被注销，持证者需要重新。
叉车证的更新流程：
1、提交申请：向当地劳动部门或者特种设备安全监督管理部门提交叉车操作证的更新申请；
2、补交资料：根据要求补交包括个人身份证明、原叉车操作证、体检报告等相关资料；
3、参加培训：参加由有资质的培训机构举办的叉车操作及安全知识培训；
4、通过考核：完成培训后，通过理论和实操考核；
5、领取新证：考核合格后，领取新的叉车操作证。
综上所述，叉车证过期后的补救方法包括在到期前三个月内进行登记，接受年检提醒并延期一个月，若超过两个月未年检则需重新培训后才能领证上岗，逾期未申请复审的叉车证将被注销，持证者需要重新。
【法律依据】：
《特种设备作业人员监督管理办法》
第二十二条
《特种设备作业人员证》每4年复审一次。持证人员应当在复审期满3个月前，向发证部门提出复审申请。复审合格的，由发证部门在证书正本上签章。对在2年内无违规、违法等不良记录，并按时参加安全培训的，应当按照有关安全技术规范的规定延长复审期限。复审不合格的应当重新参加考试。逾期未申请复审或考试不合格的，其《特种设备作业人员证》予以注销。跨地区从业的特种设备作业人员，可以向从业所在地的发证部门申请复审。
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