面条和大米都是高碳水化合物食物，它们含有较高的热量且消化吸收速度较快，容易导致血糖的急剧上升，不利于减肥。因此，在减肥期间最好避免一起食用。如果想要减肥，建议选择低碳水化合物食物如蔬菜、瘦肉、鱼类以及豆类等作为主食，适量摄入食物纤维丰富的谷类食品如全麦面包、燕麦片等。此外，控制摄入的总能量也是减肥的重要因素，要注意合理安排饮食，控制热量摄入。建议咨询营养师的意见，制定适合自己的减肥饮食方案。
