杏仁、花生和牛奶可以一起煮，这样可以调味和增添营养。杏仁和花生含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪，而牛奶则提供了钙、维生素D和其他营养物质。煮熟后可以搅拌成奶昔或添加到燕麦粥等食物中，享受美味又营养的组合。
