红薯和鸡肉一起煮是一种很健康的搭配，可以供给身体多种营养。红薯是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，有助于增加饱腹感和提供能量。所以，红薯和鸡肉一起煮对于减肥是有益的选择。然而，减肥还应该考虑整体的饮食搭配和摄入的总热量。红薯和鸡肉虽然健康，但如果摄入的总热量超过身体需要的量，仍然有可能导致体重增加。所以，在减肥过程中，建议控制总热量、注意食物搭配，并结合适量的运动来实现减肥目标。
