苹果手机可以使用自带的"Voice Memos"（语音备忘录）应用来进行内录音频。
请按照以下步骤进行操作：
1. 在主屏幕上找到并打开"Voice Memos"（语音备忘录）应用。
2. 点击红色的"Record"（录音）按钮开始录制音频。
3. 录制期间，你可以点击"Pause"（暂停）按钮暂停录制，然后点击"Resume"（继续）按钮继续录制。
4. 录制完成后，点击红色的"Stop"（停止）按钮停止录制。
5. 你可以点击左上角的"Done"（完成）按钮来保存录音，并输入一个名称给录音文件。
6. 录音文件将保存在"Voice Memos"（语音备忘录）应用的列表中。
7. 如果你想分享录音文件，可以点击右侧的"分享"按钮，并选择相应的分享方式。
另外，苹果手机还支持通过其他应用进行录音，如微信、QQ等即时通讯应用，或者下载其他第三方录音应用来进行录音。
