功效：
花卷是一种传统的中式面食，口感酥软，香气四溢。它富含碳水化合物和蛋白质，能提供丰富的能量，适合作为早餐或下午茶的食品。制作花卷的过程也能增加揉面的动作，有助于锻炼手部力量和灵活性。
材料：
1. 高筋面粉：500克
2. 酵母：5克
3. 温水：250毫升
4. 白糖：30克
5. 食用油：适量
做法步骤：
1. 准备一个大碗，将高筋面粉倒入碗中。
2. 在温水中加入酵母和白糖，搅拌均匀溶解。
3. 将溶解好的酵母水倒入面粉中，用筷子或手指搅拌成面糊状。
4. 接着用手揉搓面糊，慢慢加入温水，揉成柔软的面团。
5. 面团揉好后，盖上湿布饧面，放置一个小时左右，让面团发酵至两倍大。
6. 面团发酵好后，取出放在案板上，揉搓几下排气。
7. 将面团分割成小块，每个小块搓圆。
8. 将搓圆好的面团用擀面杖擀成长方形，然后从长边卷起来。
9. 将卷好的面团两端向中间对折，收口捏紧。
10. 将捏紧的面团再次擀成长方形，然后再次卷起来，收口捏紧。
11. 预热蒸锅，水烧开后将花卷放入蒸锅层板上，用大火蒸10-15分钟。
12. 蒸熟的花卷出锅后，刷上一层食用油，防止粘连并增加光泽。
注意事项：
1. 制作花卷的面团要揉至光滑有弹性，这样才能有好的口感。
2. 酵母水的温度不宜太高，过高会杀死酵母菌，影响发酵效果。
3. 饧面的时间要根据环境温度来调整，保证面团发酵至两倍大。
4. 揉好的面团要先排气，以去掉过多的气泡，制作出更加酥软的花卷。
5. 蒸花卷时要保持水的大火不断，确保蒸制时间的准确性。
制作好吃又简单的花卷，只需要几个基本的材料和简单的步骤，就能享受到香软可口的花卷。跟随以上的制作方法和注意事项，相信你也能轻松做出美味的花卷。
