要确定眼镜度数，首先需要进行一次全面的眼睛检查。建议找一位专业的眼科医生或验光师进行检查，以下是一般的检查步骤：
1.视力检查：坐在固定距离的视力检查图前，逐行朗读字母或图案。
2.自动屈光检查：使用自动屈光仪或电脑屈光仪，通过观察反射光来测量眼球的屈光度数。
3.目镜检查：医生会使用一组不同度数的凸透镜，通过让患者观察远近目标来调整镜片，以找到最佳的视觉清晰度和舒适感。
4.调节性检查：通过观察患者眼球的调节反应来确定调节性问题，比如近视调节松弛或远视调节过度等。
根据这些检查结果，眼科医生或验光师会给出正确的眼镜度数，包括度数的正负和散光度数（如果有的话），以及其他可能的视觉问题。需要注意的是，只有专业的眼科医生或验光师才能准确测量和确定眼镜度数，所以建议定期进行眼睛检查，以确保眼睛的健康和视力的准确矫正。
