医保交重了可以通过以下步骤申请退款：
1、到当地的社保局或医保中心咨询相关，了解退款的具体要求和流程；
2、准备好相关材料，包括身份证、社保卡、退款申请表等；
3、申请退款：携带相关材料到当地的社保局或医保中心办理退款手续，填写退款申请表并提交相关材料；
4、审核退款：社保局或医保中心工作人员审核退款申请表和材料，如符合退款条件，将退款金额划入申请人指定的银行账户。
医保卡的缴纳方式如下：
1、个人缴费：参保人员可以在社保卡服务网点或者银行柜台等地方办理医保卡的个人缴费。具体的缴费标准和缴费方式可能因地区和的不同而有所不同，一般可以选择月缴、季缴、半年缴或者年缴等不同的缴费周期和方式；
2、单位代缴：部分用人单位可以为员工代缴医保卡的费用，具体的代缴方式和标准应当由单位和当地医保部门协商确定，并在缴费时提供相关的证明材料；
3、代缴：对于一些困难群众和特殊人群，可以提供医保卡的代缴服务，具体方式和标准应当由当地和医保部门协商确定。
综上所述，医保卡的缴纳方式和标准可能因地区和的不同而有所差异，参保人员应当根据当地的规定和进行缴费。同时，参保人员在缴费时应当选择正规的缴费方式和渠道，避免因为不良中介的介入导致经济损失。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二十六条
职工基本医疗保险、新型农村合作医疗和城镇居民基本医疗保险的待遇标准按照国家规定执行。
第二十
符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用，按照国家规定从基本医疗保险基金中支付。
第二十九条
参保人员医疗费用中应当由基本医疗保险基金支付的部分，由社会保险经办机构与医疗机构、药品经营单位直接结算。
社会保险行政部门和卫生行政部门应当建立异地就医医疗费用结算制度，方便参保人员享受基本医疗保险待遇。
