宋朝的人是可以姓赵的，但相对比较少见。在宋朝时期，及士人的姓氏多以贵族姓氏为主，如王、李、刘等，赵姓相对较少。
虽然赵姓在宋朝不是主流姓氏，但也有一些赵姓的人在政治、文化、军事等领域有所贡献。例如，赵宋是北宋时期的著名诗人赵师秀的字，他以其杰出的诗才在当时文坛上享有盛誉；赵明诚是南宋时期的将领，他在战争中表现出色，多次立下战功；还有赵普、赵令畤等人分别在政治和文学方面有一定影响。
在宋朝社会结构中，姓氏的分布是与贵族地位密切相关的。通过官职升迁和财产收购，一些普通人家也能够进入士人或官僚的行列，姓氏可能发生变化，包括改姓。此外，赵姓在宋朝时期的确不是主要的贵族姓氏，也可能意味着该姓氏在这个时期的社会地位相对较低。
总的来说，虽然宋朝的人可以姓赵，但赵姓在社会地位和族群数量上相对较少，不属于主流姓氏。姓氏在古代是一个重要的身份和血统标识，可以反映出社会阶层、家族和地域之间的差异。在国家制度和宗法思想的影响下，姓氏变动和改姓并不常见，所以虽然赵姓在宋朝有所存在，但仍然属于较为罕见的姓氏。
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