对于胃不好的人来说，选择面条还是米饭取决于个人的情况和喜好。以下是一些供参考的因素：
1. 能否消化：面条相对来说比米饭更易消化，对于胃不好的人来说更容易接受。但如果面条吃得过多或者吃得太快，可能会导致胃部不适或消化不良。
2. 食用方法：米饭可以做成稀饭或者粥的形式，这样更容易消化。另外，将米饭煮得熟一些，会更容易消化。
3. 脂肪含量：面条通常相对于米饭来说含有较少的脂肪。对于一些胃不好的人来说，减少摄入脂肪可以减轻胃负担。
4. 营养均衡：无论是面条还是米饭，都可以搭配不同的食材和调料，使其营养更加均衡。比如，可以选择加入蔬菜、豆制品或者瘦肉等来增加食物的营养价值。
总的来说，胃不好的人可以根据自身的情况和喜好来选择面条或者米饭。如果胃感觉比较敏感，可以适量减少食用量，慢慢适应。另外，饮食均衡，适当控制食量，也是维持胃部健康的重要因素。如果胃不适持续或加重，建议咨询医生进行评估并制定适宜的饮食计划。
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