宋朝在其存在的时间内确实经历了一些困难和挫折，但不能简单地说他们是弱的。宋朝的实力和表现取决于不同的历史时期和具体情况。
首先，宋朝在军事组织和战术方面进行了重要改革和创新。他们建立了衙门官军和募兵制度，随着时间的推移，这使得宋朝能够拥有庞大的后备。同时，宋朝还加强了对海军的投资，成立了海防和岛屿据点，使得他们能够有力地应对海上威胁。
其次，宋朝在反击外族侵略和保卫国家领土方面也表现出一定的能力。例如，在北方边境与北方的契丹和西夏频繁地进行战争，宋朝保卫了北方领土，并在一些关键战役中取得了胜利。此外，他们还成功地抵御了辽军的侵略，并与北方各民族建立了一些和平的交往。
然而，宋朝也面临一些问题和。其中最明显的是，宋朝在面对蒙古帝国的侵略时表现出明显的劣势。蒙古的骑射战术和战争策略远远超过了宋朝。宋朝的缺乏应对蒙古骑兵的经验和能力，而且由于政治内斗和的指挥结构，宋朝在蒙古的攻势面前展现出一定的无力。
此外，宋朝的政治和经济状况也对的实力产生了一定的影响。宋朝时期，封建统治和朝廷内斗导致了国力削弱和的分散。不稳定的政治局势和财政危机使得宋朝经常面临资金短缺和装备不足的问题。
综上所述，虽然宋朝在某些方面表现出一定的弱点，但不能简单地将其归为“弱军”。他们在组织和战术上进行了改革和创新，成功地保卫了国家的领土，并且在一些战役中取得了胜利。然而，他们也面对一些挑战和，如蒙古帝国的侵略和内部政治和经济问题。因此，评价宋朝的实力需要把握历史背景和特定情况。
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