元代是中国历史上一个非常重要的朝代，它是明朝与宋朝之间的一个时期。元代的确划分在明朝与宋朝之间，它的历史地位和影响力也非常突出。
元代起源于13世纪初的蒙古帝国，由成吉思汗的孙子忽必烈建立。元代的建立标志着中国历史上首次由外族政权统一中国。此前的宋朝是汉族政权，而明朝是明朝是明太祖朱棣所建立的政权。元代在历史上被认为是中国历史上的政权转换时期。
元代的建立和宋朝有着密切的联系。在忽必烈统一北方之前，南方仍然有宋朝的残余势力存在。元朝统一北方后，对南方进行多次征服，最终在1279年灭亡了宋朝最后的抵抗军，统一了全国。可以说，元朝是宋朝的继承者，并且也在一定程度上延续了宋朝的传统。元朝的实际统治区域和宋朝的势力范围有很大程度上的重合。
但是元代与明朝之间，尤其是政治、文化和社会制度上存在着很大的差异。元代在中国历史上有很独特的地位，它不仅是汉族政权，还包括了其他民族的统治者。元代的统治者把蒙古族的文化和制度引入到中国，实行了蒙元统治的特色，包括设立行省、设置蒙古王公、实行产业经营和加强对民族地区的直接控制等。与此同时，元朝还扩大了中国的疆域，将西南地区、西北地区纳入版图，并且加强了对周边国家的影响力。
明朝则是一个汉族主导的政权。明朝建立后，继承了元朝的疆域，并且恢复了汉族统治。明朝在政治、经济和文化上都采取了一系列的改革和发展，推动了中国历史的进程。明朝也是中国历史上的繁荣时期，他们大规模进行海外航海和探险，并且有了一系列的重要历史事件和人物，如郑和下西洋等等。明朝也是中国历史上的一个辉煌时期，在政治、经济和文化等方面都有一系列的成就。
总结来说，元代确实处于明朝和宋朝之间，它是中国历史上一个非常重要的政权。元代在中国历史上呈现了独特的特征和影响力，而明朝则是在元代的基础上进行了进一步的发展和变革。这两个朝代的出现和发展都对中国历史产生了巨大的影响和意义。
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