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脊骨炖豆角的家常做法
2024-03-16 22:59:59 责编:小OO
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脊骨炖豆角是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。它选用了猪脊骨和豆角作为主要材料,配搭了适量的调料和配菜,炖煮而成。下面将介绍一种简单易学的家常做法。

首先,准备食材。需要准备好500克的猪脊骨和300克的豆角,还有葱、姜、蒜等调料。猪脊骨需要提前用水冲洗干净,豆角则需要去掉两端的尖头和顶部的细线,并清洗干净备用。

接下来,进行食材的预处理。将洗净的豆角切成段状备用,葱姜蒜切成末备用。

然后,炖制脊骨汤。将炒锅加热,放入脊骨煸炒至表面变色,加入足够的水,然后加入姜块和葱段,煮沸后改小火炖煮1-2小时,使得脊骨的味道能够更好地渗入汤中。

接下来,制作炖汤的调料。将另一锅加热,加入适量的食用油,放入蒜末、葱花和姜末煸炒,炒香后加入适量的豆瓣酱炒匀,然后加入适量的料酒和生抽、老抽调味,并加入适量的水煮沸。

接着,将调料汤和炖好的脊骨汤倒入一个大煲或者炖盅中,然后再加入切好的豆角,调整火候加入适量的盐和糖,再用中火炖煮30分钟,直到豆角变软烂,与脊骨的味道完美融合。

最后,根据个人口味可以加入一些其他的配菜,比如木耳、黄豆芽、蚕豆等,增加菜品的层次感和口感。

脊骨炖豆角是一道菜品中的养生佳品,不仅富含丰富的蛋白质、维生素和钙,还具有养血、补肾、壮骨的功效。同时,豆角富含膳食纤维和矿物质,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。此外,这道菜炖煮的过程中,各种食材能够充分释放出自身的营养物质,口感鲜美,汤汁浓郁。所以,脊骨炖豆角是一道非常适合家常烹饪的营养美味佳肴。

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