碳酸钠是一种常见的食品添加剂，用于增加食物的膨胀性和体积，调节酸碱度等。然而，过量食用或长期暴露于碳酸钠可能对人体健康有一定的危害。
1. 消化系统问题：碳酸钠可以增加胃酸的分泌，可能导致胃部不适、胃灼热和消化不良等问题。长期大量摄入或敏感人群可能会引起胃溃疡和胃炎等疾病。
2. 高血压：碳酸钠含有较高的钠成分，摄入过多可能会导致体内钠离子增加，进而引发高血压和心血管疾病的风险增加。
3. 钙缺乏：碳酸钠在体内代谢时会消耗钙，长期摄入过多可能导致体内钙平衡失调，引发骨质疏松和骨骼健康问题。
4. 肝脏和肾脏负担增加：过量摄入碳酸钠可能增加肝脏和肾脏负荷，长期效应可能对这些器官造成损害。
此外，碳酸钠也可能引发对其过敏的人群的过敏反应，表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
因此，在食品选择和饮食习惯上，应适量摄入碳酸钠，避免过量食用。对于存在相关健康问题的人群，如高血压、肝肾疾病、胃部问题等，应避免摄入过多的碳酸钠。与此同时，选择新鲜和天然的食品，减少加工食品的摄入，也是保护健康的一种方式。最好在遵循医生建议的前提下，进行相关饮食计划。
