成人发烧时应避免刺激性食物和油腻食物，可以选择一些清淡易消化的食物来补充营养和帮助身体恢复。在中医的观念中，阳气最旺的食物包括以下几种：
1. 清淡易消化的蔬菜：如瓜类、菜花、黄瓜等，这些蔬菜富含水分和维生素，有助于清热解毒。
2. 煮熟的粮食：如米饭、小米粥等，这些食物容易消化吸收，有助于补充能量。
3. 水果：如西瓜、苹果、梨等，这些水果有清热解暑的作用，同时富含维生素和水分。
4. 清淡的汤羹：如清汤、淡菜汤等，这些汤羹易于吸收，同时可以增加身体的水分摄入。
总的来说，成人发烧时应以清淡、易消化的食物为主，同时多喝水，帮助身体排毒、降温和恢复健康。在饮食上，还应根据个人的体质和病情选择最适合的食物。如果发烧较重或持续时间较长，建议及时就医进行治疗。
